WELCOME TO CAP'ORN

A la découverte de votre nature

EPREUVES 2018

2 - 7 juillet

Intégral GR20 en 6 jours

Le GR20, vous le ferez autant qu'il vous fera, vous le découvrirez autant qu'il vous dévoilera, c'est bien là le propre des grandes aventures humaines

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11 - 14 juillet

Intégral Tour du Mont Blanc en 4 jours

4 jours, 164 kilomètres, 12 500 mètres de dénivelé positif, vous découvrirez la diversité des trois versants du Massif du Mont Blanc.

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3 - 7 novembre

Intégral DIAG en 5 jours

LA RÉUNION.......Le Piton de la Fournaise, le Cirque de Cilaos, Mafate, la Rivière des Galets autant de sites grandioses que vous découvrirez tout au long de ce trail de 5 jours qui vous amènera de Cap Méchant au sud à Saint Denis au nord

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25 novembre

Trail des Caps

Son tracé emprunte sur sa totalité le sentier du littoral. Il lézarde sur les magnifiques plages de Pampelonne puis serpente le long de la côte rocheuse et découpée dans une ambiance de maquis et de vignoble .

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13 AVRIL 2019

NOUVEAU 2019 :
ULTRA TRAIL CAUSSES et VALLEES  LOT DORDOGNE
L’Ultra Trail Causses et Vallées Lot Dordogne va tracer son parcours dans l’enceinte du Parc Naturel des Causses du Quercy. Les causses, plateaux secs et minéraux constituent le paysage emblématique du Parc. Cette dalle calcaire des causses est entaillée par les vallées vertes et majestueuses du Lot et de la Dordogne, par celles plus sauvages du Célé et du Vers

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L'INTEGRAL DU GR20 en 6 JOURS

2/7 juillet 2018

 L’Association Cap’Orn vous propose d’effectuer une randonnée sportive, à allure libre, dans la montagne corse pour découvrir l’intégralité du GR20. Elle partira du Nord de la Corse à Calenzana pour rejoindre 6 jours plus tard Conca au Sud après avoir parcouru 185 kilomètres et franchi 16 450 mètres de dénivelé positif.

"LE GR20 VOUS LE FEREZ AUTANT QU'IL VOUS FERA, VOUS LE DECOUVRIREZ AUTANT QU'IL VOUS DEVOILERA, C'EST BIEN LA LE PROPRE DES GRANDES AVENTURES HUMAINES"

LIMITE A 25 PARTICIPANTS MAXIMUM avec un minimum de 10 pour sa réalisation
Renseignements et inscriptions par le net : cap-orn@orange.fr

Prix d’inscription : 1 250 €   comprenant :

- les traversées Nice/Ile Rousse du samedi 30 juin et Calvi/Nice du dimanche 8 juillet 
- les transferts en autocars
-  le dimanche 1 juillet d’Ile Rousse à l'hébergement
- le lundi 2 juillet de l'hébergement au départ du GR20 à Calenzana
- le dimanche 8 juillet de l'hébergement à Conca au port d’Ile Rousse
- les transferts des effets personnels et sportifs du départ de l'étape à son arrivée
- les dîners du dimanche 1 juillet au samedi 7 juillet
- les déjeuners des dimanches 1 et 8 juillet à Ile Rousse
- les petits déjeuners du dimanche 1 juillet au dimanche 8 juillet
- les couchages du samedi 30 juin (sur le bateau) au samedi 7 juillet
- l’organisation générale
- l’assurance organisation
- l’assistance médicale (médecin, kiné, podo, ostéo)

Non compris les dîners du samedi 30 juin et dimanche 8 juillet sur le bateau

Certificat d'aptitude obligatoire établi par l'équipe médicale de la randonnée sportive GR20

Equipements obligatoires :
- 1 sac de couchage
- 1 sac à dos permettant de transporter le matériel suivant obligatoire:
1 lampe avec ampoule et pile de rechange, 1 couverture de survie, 1 réserve d’eau d’un minimum de 1,5 litres, 1 sifflet, 1 boussole, 1 bande             de contention, 1 paire de bas de contention, 1 réserve alimentaire, 1 téléphone portable avec batterie chargée, 1 vêtement de pluie,
1 vêtement chaud et isolant, 1 briquet, 1 couteau, 1 bout de ficelle de 2 mètres.

Equipements interdits : tout objet à extrémité pointue de type bâton de ski, canne…non muni d’embouts protecteurs.

Départ : en fonction de l’étape, entre 7h et 8h
Distance totale : 185 kilomètres topo
Dénivelé positif : 16 450 mètres
Dotations : A tous : tee-shirt, trophée souvenir 
                  Aux “finishers” : équipement de randonnée

CARNET DE ROUTE
Samedi 30 juin à 22 h : Port de Nice : accueil des participants et traversée (départ Nice 23h55)
Lundi 2 juillet : 1ère étape Calenzana / Asco
Mardi 3 juillet : 2ème étape Asco / Col de Vergio
Mercredi 4 juillet : 3ème étape Col de Vergio / Vizzavona
Jeudi 5 juillet : 4ème étape Vizzavona / Cozzano
Vendredi 6 juillet : 5ème étape Cozzano / Bavella
Samedi 7 juillet : 6ème étape Bavella / Conca
Dimanche 8 juillet à 10 h : Conca : départ du bus vers Calvi et traversée (arrivée Nice 21h00)

 

 

L'INTEGRAL DU Mont Blanc en
4 JOURS (ITBM)

11/14 juillet 2018

 En 2018 l’Association Cap’Orn vous propose d’effectuer une randonnée sportive de moyenne montagne, à allure libre, dans les Alpes pour découvrir l’intégral du Tour du Mont Blanc nommé ITMB. Au départ des CONTAMINES, vous parcourrez en 4 jours 164 kilomètres, franchirez 12 500 mètres de dénivelé positif, vous découvrirez la diversité des trois versants du Massif du Mont Blanc. Le versant français et ses immenses coulées glacières, le versant italien et ses grandes parois rocheuses et le versant suisse aux douces vallées.

LIMITE A 25 PARTICIPANTS MAXIMUM avec un minimum de 15pour sa réalisation
Renseignements et inscriptions par le net : cap-orn@orange.fr

Prix d’inscription : 990 €   comprenant :
- les transferts des effets personnels et sportifs du départ de l'étape à son arrivée
- les dîners du mardi 10 juillet au samedi 14 juillet
- les petits déjeuners du mercredi 11 juillet au dimanche 15 juillet
- les hébergements du mardi 10 juillet au samedi 14 juillet
- l’organisation générale
- l’assurance organisation
- l’assistance médicale (médecin, kiné, podo, ostéo)

Certificat d'aptitude obligatoire établi par l'équipe médicale de la randonnée sportive ITBM

Equipements obligatoires :
- 1 sac de couchage
- 1 sac à dos permettant de transporter le matériel suivant obligatoire: 1 lampe avec ampoule et pile de rechange, 1 couverture de survie, 1 réserve d’eau d’un minimum de 1,5 litres, 1 sifflet, 1 boussole, 1 bande de contention, 1 paire de bas de contention, 1 réserve alimentaire, 1 téléphone portable avec batterie chargée, 1 vêtement de pluie, 1 vêtement chaud et isolant, 1 briquet, 1 couteau, 1 bout de ficelle de 2 mètres.

Equipements interdits : tout objet à extrémité pointue de type bâton de ski, canne…non muni d’embouts protecteurs.

Départ : en fonction de l’étape, entre 7h et 8h
Distance totale : 164 kilomètres topo
Dénivelé positif : 12 500 mètres
Dotations : A tous : tee-shirt, trophée souvenir 
                  Aux “finishers” : équipement de randonnée

CARNET DE ROUTE
Mardi 10 juillet à 16 heures : Les Contamines - accueil des participants
Mercredi 11 juillet : 1ère étape Les Contamines / Courmayeur (Italie)
Jeudi 12 juillet : 2ème étape Courmayeur / Ferret (Suisse)
Vendredi 13 juillet : 3ème étape Ferret / Argentières
Samedi 14 juillet : 4ème étape Argentières / Les Contamines
Dimanche 15 juillet à 10 heures : Les Contamines- départ des participants

 

 

L'INTEGRAL DIAG en 5 JOURS

3/7 novembre 2018

 L’Association Cap’Orn vous propose une randonnée sportive à allure libre en montagne pour découvrir le tracé de la fameuse Diagonale des Fous 2004 à la Réunion. L’INTEGRAL DIAG partira du Sud de l’ile de Cap Méchant pour rejoindre le Nord à Saint-Denis après avoir parcouru 136 Kilomètres et franchi 8 250 mètres de dénivelé positif. Alors pourquoi ne pas vous joindre à Nous ?

LIMITE A 25 PARTICIPANTS MAXIMUM avec un minimum de 15 pour sa réalisation
Renseignements et inscriptions par le net : cap-orn@orange.fr

Prix d’inscription : 2 200 € hors assurance annulation (assurance annulation 65,40 €)  comprenant :

 - le vol AIR FR Paris Orly / St Denis du mercredi 31 oct. départ 20h55 – arrivée le 1er nov. à 10h50
 - le vol AIR FR St Denis / Paris Orly du vendredi 9 nov. départ 21h45 – arrivée le 10 nov. à 6h25
 - les transferts en autocars de
       le jeudi 1er nov. de l’aéroport de St Denis à l'hébergement à St-Gilles les Bains
       le samedi 3 nov. de l'hébergement à St-Gilles les Bains au départ de l’I.D.
       le jeudi 8 nov. de St Denis arrivée de l’I.D. à l'hébergement à St-Gilles les Bains
       le vendredi 9 nov. de l’hébergement à St-Gilles les Bains à l’aéroport de St Denis
 - les transferts des effets personnels et sportifs du départ de l'étape à son arrivée
 - les petits déjeuners du jeudi 1er nov. au vendredi 9 nov.
 - les déjeuners du jeudi 1er nov. au vendredi 9 nov.
 - les dîners du jeudi 1er nov. au jeudi 8 nov.
 - les couchages du jeudi 1er nov. au jeudi 8 nov.
 - l’organisation générale
 - l’assurance organisation
 - l’assistance médicale (médecin, kiné, podo, ostéo)

Certificat d'aptitude obligatoire établi par l'équipe médicale de l’INTEGRAL DIAG

Equipements obligatoires :
- 1 sac de couchage
- 1 sac à dos permettant de transporter le matériel suivant obligatoire:
1 lampe avec ampoule et pile de rechange, 1 couverture de survie, 1 réserve d’eau d’un minimum de 1,5 litres, 1 sifflet, 1 boussole,     1 bande de contention, 1 paire de bas de contention, 1 réserve alimentaire, 1 téléphone portable avec batterie chargée, 1 vêtement de pluie, 1 vêtement chaud et isolant, 1 briquet, 1 couteau, 1 bout de ficelle de 2 mètres.

Equipements interdits : tout objet à extrémité pointue de type bâton de ski, canne…non muni d’embouts protecteurs.

Départ : en fonction de l’étape, entre 7h et 8h
Distance totale : 140 kilomètres topo
Dénivelé positif : 8 000 mètres

Dotations :
A tous : tee-shirt, trophée souvenir
 Aux “finishers” : équipement de randonnée

CARNET DE ROUTE

Mercredi 31 oct. 19h : Paris – aéroport d’Orly : accueil des participants + départ 20h55
Jeudi 1er et vendredi 2 nov. : arrivée à St-Denis / transfert à St-Gilles les Bains / farniente à St-Gilles les Bains
Samedi 3 nov. : 1ère étape Cap Méchant / Pas de Bellecombe
Dimanche 4 nov. : 2ème étape Pas de Bellecombe / Bourg Murat
Lundi 5 nov. : 3ème étape Bourg Murat / Cilaos
Mardi 6 nov. : 4ème étape Cilaos / Dos d’Ane
Mercredi 7 nov. : 5ème étape Dos d’Ane / La Montagne à Saint Denis
Jeudi 8 nov. : transfert à St Gilles / farniente à St-Gilles les Bains
Vendredi 9 nov. : farniente à St-Gilles les Bains / fin de jour départ vers l’aéroport de St-Denis +  D. vol 21h45
Samedi 10 nov. : Paris – aéroport d’Orly : arrivée 6h25

 

 

TRAIL DES CAPS

Dimanche 25 Novembre 2018

 L’association Cap’Orn vous propose de rejoindre ses adhérents pour effectuer une randonnée sportive, à allure libre nommée « Trail des Caps ». Ce trail empruntant le chemin du littoral vous fera découvrir un espace protégé par le Conservatoire du littoral. Votre TRAIL DES CAPS débutera à CAVALAIRE SUR MER, lieu de rassemblement des participants d’où vous rejoindrez en bus ou par vos propres moyens Saint-Tropez, la ville de départ. Long de 36 kilomètres et présentant un dénivelé positif de 1200 mètres, le TRAIL DES CAPS vous fera découvrir les Caps de St-Tropez, des Salins, du Pinet, Camarrat, Taillat et du Lardier. En fonction de votre condition du moment vous pourrez opter pour un 16 kilomètres avec un dénivelé positif de 550 mètres, au départ de la Plage de l’Escalet pour une arrivée également à CAVALAIRE SUR MER.

Le tracé du TRAIL DES CAPS lézarde sur les magnifiques plages de la baie de Pampelonne, puis serpente le long de la côte rocheuse et découpée dans une ambiance de maquis et de vignoble. Tout au long de ce magnifique parcours, vous découvrirez toute la richesse de sa flore méditerranéenne entre barbes de Jupiter, calicotomes épineux, chênes liège, arbousiers, pin d’Alep sans oublier la présence de rares palmiers nains. Vous terminerez votre périple à CAVALAIRE SUR MER, cette accueillante cité balnéaire  lovée au creux de sa baie sablonneuse au pied du massif des Maures.

FICHE TECHNIQUE
           LE TRAIL DES CAPS EST LIMITE A 100 DOSSARDS POUR CHACUNE DES DISTANCES
                      (
100 dossards sur le 36km et 100 dossards sur le 16km)

Départ des bus : CAVALAIRE SUR MER (83 240)    Maison de la Mer
- 8h30 pour les 36 km
- 9h45 pour les 16 km

Départ Trail :
- 9h30 : Centre Nautique Voile  Plage des Canoubiers à Saint-Tropez pour les 36 km
- 10h30 : Plage de l’Escalet à Ramatuelle pour les 16 km

Arrivée : CAVALAIRE SUR MER – Maison de la Mer

Organisateur : Cap'Orn Organisation
Inscription : E-mail : cap-orn@orange.fr      Web : www.cap-orn.org

Prix d'inscription :
36kms :
40€ (transport bus 10 € en sus) jusqu’au 13 nov. (cachet de la poste faisant foi)  50€ à compter du 14 nov. sur place (transport en bus 10 € en sus)
16kms :
20€ (transport bus 7 € en sus) jusqu’au 13 nov. (cachet de la poste faisant foi)  30€ à compter du 14 nov. sur place (transport en bus 7 € en sus)

Retrait des dossards : CAVALAIRE SUR MER (83 240) – Maison de la Mer

36kms : samedi 24 novembre de 18 à 19h et dimanche 25 novembre de 7h30 à 8h15
16kms : samedi 24 novembre de 18 à 19h et dimanche 25 novembre de 7h30 à 9h30

Dotations :
textile millésimé pour les inscrits avant le 14 novembre
.   Aux Finishers médaille souvenir

2016 a vu se dérouler la vingtième et dernière édition du RAID CAHORS LOT AVENTURE qui avait été créé en 1997. Le RAID CAHORS LOT AVENTURE outre le côté sportif se voulait également un support de découverte de notre département. Pour ce faire, chaque édition présentait de nouveaux parcours qui ont sillonné le Lot. Aujourd'hui ce type d'épreuve nature multi sports par équipe (canoë, course d'orientation et VTT) n'est plus recherchée par les sportifs. En 2019 j'envisage la création d'une nouvelle épreuve en adéquation avec la demande actuelle des sportifs pratiquant les sports nature mais également reprenant la découverte d'un

territoire et l'implication de sa population.

 

CHOIX DE LA DISCIPLINE

Depuis quelques années, le trail (sport de course à pied sur longue distance en milieu naturel, généralement sur des chemins de terre et des sentiers de randonnées) rencontre un succès grandissant. En 2015, près de 3 000 trails ont été organisés en France dont 27 dans le Lot  réunissant plus de 450 000 adeptes. Mon intention n'est pas d'organiser un 28ème trail dans notre département mais d'y implanter une épreuve "différente" tant sur le plan sportif que sur l'organisation.

 

CRITERES SPORTIFS

L'ambition d'un traileur est d'aller toujours plus loin en se lançant des défis personnels de distances à réaliser toujours plus importantes. Il n'est pas là pour gagner l'épreuve à laquelle il participe mais pour arriver à réaliser l'objectif qu'il s'est fixé et rallier ainsi la ligne d'arrivée. L'épreuve que je propose de mettre en place se veut atypique par sa distance - 100 miles - soit un peu plus de 160 kilomètres. Nous sommes là sur des trails dits ULTRA (25 trails de plus de 100km organisés en France dont seulement 3 en Région Occitanie) qui voient les participants cheminer entre 20 et 40 heures.

 

CRITERES D’ORGANISATION

Cette épreuve doit être atypique de par son organisation par une implication de la population des territoires concernés. Comment? En sollicitant les communes traversées pour assurer le ravitaillement, chacune proposant une soupe, une omelette.... bref un lieu de partage, de chaleur devant réconforter et permettre aux participants d'aller au bout de leurs objectifs. Cet investissement local ne doit pas être une contrainte mais un plaisir, une fierté de participer à une aventure humaine.

 

LE PARCOURS

« Le Lot, la terre des merveilles » « le Lot, une surprise à chaque pas » autant de superlatifs que les publicistes ont mis en avant pour qualifier ce département. L’Ultra Trail Causses et Vallées Lot Dordogne va tracer son parcours dans l’enceinte du Parc Naturel des Causses du Quercy. La structure gérant ce territoire a validé un principe de partenariat qui reste à définir quant à son contenu mais qui va s’inscrire dans le cadre du projet Pôle de pleine nature Vallée du Célé. Les Causses, plateaux secs et minéraux constituent le paysage emblématique du Parc. Cette dalle calcaire des causses est entaillée par les vallées vertes et majestueuses du Lot et de la Dordogne, par celles plus sauvages du Célé et du Vers, mais aussi par les impressionnants canyons de l’Ouysse et de l’Alzou et les nombreuses vallées sèches ou combes. Autant de territoires traversés qui proposeront au fil du parcours une diversité de paysages étonnants. 160 kilomètres de chemins et singles qui vont amener les participants de villages en villages à la découverte de Cahors, St Cirq-Lapopie, Cabrerets, Gramat, Rocamadour, Montfaucon, Labastide-Murat et Vers pour retrouver Cahors la ville de départ.

 

LES EPREUVES

Afin d’intéresser le plus grand nombre de sportifs outre le 160 kilomètres en solo, il sera proposé de l’effectuer avec un relais de 4 coureurs soit environ 40 kilomètres à parcourir par relayeur. Un 80 kilomètres sera également au programme.

Une première sur le plan national, un 100 miles ouvert aux VTT. Le parcours de l’UTCV accueillera une épreuve spécifique dédiée aux vététistes.

LE PROGRAMME
* l’Ultra Trail Vallées Lot Dordogne (UTVLD)
- Départ le samedi 13 avril 18h00

 Cahors – Cahors / 167km / D+ 3320m / 6 pts ITRA

 

* l’Ultra Trail des Causses du Quercy (UTCQ)
- Départ le dimanche 14 avril à 6h00

Gramat – Cahors / 83km / D+ 1150m / D- 1310 / 4 pts ITRA

 

l’Ultra Trail Vallées Lot Dordogne Relais
- Départ le samedi 13 avril à 0h00

- R1 Cahors – Cabrerets / 43km / D+ 1270m / D- 1250m / 2pts ITRA

- R2 Cabrerets – Gramat / 42km / D+ 930m / D- 770m / 2pts ITRA

- R3 Gramat – Labastide Murat / 42km / D+ 760m / D- 620m / 2pts ITRA

- R4 Labastide Murat – Cahors / 40km / D+ 360m / D- 680m / 2pts ITRA

 

* l’Ultra VTT Vallées Lot Dordogne
- Départ le dimanche 14 avril à 4h00

Cahors – Cahors / 167km / D+ 3320m

 

ALORS RENDEZ VOUS LE 13 AVRIL 2019 POUR PARTICIPER A L’UTCQ

ET D’ICI LA BONNE PREPARATION

ULTRA TRAIL CAUSSES et VALLEES LOT DORDOGNE

Nouveauté        13 avril 2019

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